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Ilustración de foam roller y persona rodando el muslo; portada ‘Foam Roller
Foam roller para escalada: 5 ejercicios claveTraining y alimentación

Foam roller para escalada: 5 ejercicios clave

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 20, 2026
OHM Edelrid instalado en la primera chapa de una ruta de escalada deportiva para aumentar fricción y facilitar el aseguramiento cuando el escalador pesa más que el asegurador.
OHM Edelrid: qué es y cómo usarlo para asegurar con diferencia de pesoTecnología y Outdoor

OHM Edelrid: qué es y cómo usarlo para asegurar con diferencia de peso

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 7, 2026
¿De quién es la roca en las zonas de escalada de México?Zonas de escalada

¿De quién es la roca en las zonas de escalada de México?

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 4, 2026
Cómo volver al muro de escalada cuando te sientes fuera de formaTraining y alimentación

Cómo volver al muro de escalada cuando te sientes fuera de forma

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 4, 2026
Visualización guiada para escaladoresTraining y alimentación

Visualización guiada para escaladores

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguidiciembre 9, 2025
Ilustración de un escalador corriendo con casco y arnés, representando la combinación entre running y escalada.
Escalada y running: combinarlos sin perder rendimientoUncategorized

Escalada y running: combinarlos sin perder rendimiento

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguiseptiembre 4, 2025
Ilustración de un brazo musculoso con relojes en los antebrazos y la frase “Slow the pump clock”, representando el concepto de pump en la escalada.
Retrasa el pump en antebrazos y escala con más resistenciaTraining y alimentación

Retrasa el pump en antebrazos y escala con más resistencia

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguiagosto 19, 2025
Ilustración de dos escaladoras subiendo por una mano gigante de piedra, representando el vínculo entre el cuidado de las manos y la escalada.
Skin care: cuidar las manos en la escaladaTraining y alimentación

Skin care: cuidar las manos en la escalada

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguiagosto 6, 2025
Ilustración de tres técnicas para chapar una cinta exprés en escalada deportiva, mostrando manos insertando cuerda en diferentes tipos de mosquetón.
¿Cómo chapar una cinta exprés en escalada deportiva?Tendencias y Cultura Outdoor

¿Cómo chapar una cinta exprés en escalada deportiva?

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguijulio 2, 2025
Retrato ilustrado de un routesetter en tonos morados, rodeado de presas de escalada, herramientas y un boceto de ruta sobre fondo violeta.
¿Quién arma tu vía? El arte y profesionalización del routesettingUncategorized

¿Quién arma tu vía? El arte y profesionalización del routesetting

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguijunio 18, 2025