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Ilustración de dos escaladoras subiendo por una mano gigante de piedra, representando el vínculo entre el cuidado de las manos y la escalada.
Skin care: cuidar las manos en la escaladaTraining y alimentación

Skin care: cuidar las manos en la escalada

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguiagosto 6, 2025
Ilustración de tres técnicas para chapar una cinta exprés en escalada deportiva, mostrando manos insertando cuerda en diferentes tipos de mosquetón.
¿Cómo chapar una cinta exprés en escalada deportiva?Tendencias y Cultura Outdoor

¿Cómo chapar una cinta exprés en escalada deportiva?

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguijulio 2, 2025
Retrato ilustrado de un routesetter en tonos morados, rodeado de presas de escalada, herramientas y un boceto de ruta sobre fondo violeta.
¿Quién arma tu vía? El arte y profesionalización del routesettingUncategorized

¿Quién arma tu vía? El arte y profesionalización del routesetting

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguijunio 18, 2025
Logo de Cactux — silueta de cactus negro sobre fondo beige con la leyenda “Guía de escalada Guadalcázar” y logotipos de iOS y Android.
Cactux App, guía de escalada GuadalcázarTecnología y OutdoorRocktrips y destinos de viaje outdoor

Cactux App, guía de escalada Guadalcázar

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguijunio 13, 2025
"Ilustración de escalador polivalente meditando en un crash pad, con seis brazos sosteniendo equipo de escalada (cepillo, friends, cuerda, pie de gato, roca), fondo de montañas, texto 'Escalador Polivalente'."
Escalador polivalente: el arte de moverte en todas las paredesTraining y alimentación

Escalador polivalente: el arte de moverte en todas las paredes

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguijunio 17, 2025
Ilustración de un escalador dentro del perfil de una cabeza, simbolizando el autodíalogo mental en la escalada, con bocas abiertas representando la voz interna
El autodiálogo en escalada: cómo entrenar tu mente como entrenas tu cuerpoTraining y alimentación

El autodiálogo en escalada: cómo entrenar tu mente como entrenas tu cuerpo

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguijunio 4, 2025
Ilustración de una mano escaladora sujetando una presa con visualización anatómica de músculos y huesos del antebrazo.
Fortalecer muñecas: La clave para escalar sin límitesTraining y alimentación

Fortalecer muñecas: La clave para escalar sin límites

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguimayo 21, 2025
Koala dormido con casco de escalada amarillo y arnés, abrazando una rama en un bosque de montaña.
Los beneficios del sueño en la escalada: dormir también te hace más fuerteTraining y alimentación

Los beneficios del sueño en la escalada: dormir también te hace más fuerte

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguimayo 13, 2025
Ilustración de escalador subiendo una torre de piedras apiladas en equilibrio con un sol naranja al fondo, simbolizando la importancia del balance en la escalada.
Ejercicios de Equilibrio para EscaladoresTraining y alimentaciónUncategorized

Ejercicios de Equilibrio para Escaladores

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguimayo 9, 2025
Ilustración anatómica de lesiones comunes en el hombro de escaladores: tendinitis, bursitis, luxación y desgarro del manguito rotador, señaladas con círculos rojos sobre un dibujo del torso humano.
Ejercicios para fortalecer hombros en escaladaTraining y alimentación

Ejercicios para fortalecer hombros en escalada

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguimayo 9, 2025

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