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Ilustración de un reloj de arena dorado con un cerebro cayendo hacia un pie de gato dentro, junto al título “Duelo Deportivo”; simboliza el impacto mental de una lesión en escalada.
Duelo deportivo: qué pasa en tu mente cuando una lesión te baja de la paredTraining y alimentación

Duelo deportivo: qué pasa en tu mente cuando una lesión te baja de la pared

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 29, 2026
Ilustración de foam roller y persona rodando el muslo; portada ‘Foam Roller
Foam roller para escalada: 5 ejercicios claveTraining y alimentación

Foam roller para escalada: 5 ejercicios clave

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 20, 2026
OHM Edelrid instalado en la primera chapa de una ruta de escalada deportiva para aumentar fricción y facilitar el aseguramiento cuando el escalador pesa más que el asegurador.
OHM Edelrid: qué es y cómo usarlo para asegurar con diferencia de pesoTecnología y Outdoor

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Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 7, 2026
¿De quién es la roca en las zonas de escalada de México?Zonas de escalada

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Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 4, 2026
Cómo volver al muro de escalada cuando te sientes fuera de formaTraining y alimentación

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Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguienero 4, 2026
Visualización guiada para escaladoresTraining y alimentación

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Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguidiciembre 9, 2025
Ilustración de un escalador corriendo con casco y arnés, representando la combinación entre running y escalada.
Escalada y running: combinarlos sin perder rendimientoUncategorized

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Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguiseptiembre 4, 2025
Ilustración de un brazo musculoso con relojes en los antebrazos y la frase “Slow the pump clock”, representando el concepto de pump en la escalada.
Retrasa el pump en antebrazos y escala con más resistenciaTraining y alimentación

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Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguiagosto 19, 2025
Ilustración de dos escaladoras subiendo por una mano gigante de piedra, representando el vínculo entre el cuidado de las manos y la escalada.
Skin care: cuidar las manos en la escaladaTraining y alimentación

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Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguiagosto 6, 2025
Ilustración de tres técnicas para chapar una cinta exprés en escalada deportiva, mostrando manos insertando cuerda en diferentes tipos de mosquetón.
¿Cómo chapar una cinta exprés en escalada deportiva?Tendencias y Cultura Outdoor

¿Cómo chapar una cinta exprés en escalada deportiva?

Giuliana UzcáteguiGiuliana Uzcáteguijulio 2, 2025